Markus Böker – Athletiktrainer

Posted in Markus Böker / Posted By: Peter Schreiner
22
Nov
Markus Böker
Markus Böker

Athletiktraining auf dem Derbystar Fußballtrainer Kongress 2019

Ein großer Schwerpunkt des 3. Derbystar Fußballtrainer Kongresses ist: Athletiktraining. Dazu haben wir Markus Böker als Referent und Präsenter gewonnen.

Qualifikationen:

  1. Athletiktrainer U19 von Hannover 96
  2. Bachelor of Arts – Sportwissenschaften (Universität Hildesheim)
  3. Master of Science – Sportwissenschaften (Universität Hildesheim)
  4. Abschlussarbeit: Der Einfluss des Flossings auf ausgewählte physiologische und sportmotorische Parameter

Fortbildungen:

  1. Medizinische Trainingstherapie (2017)
  2. DOSB Athletiktrainer (2018)
  3. OS Coach (2018)
  4. Z-Health Neuroathletics Workshop
  5. Vitality Flossing

Themen Athletiktraining

Theorie 1: Warm-Up – Mehr als nur Lauf-ABC?

Präsentation aller Warm-Up Bausteine aus denen ein optimales athletisches Warm-Up aufgebaut werden kann. Beginnend wird dabei auf die individuelle Vorbereitung und die allgemeine Erwärmung auf dem Platz eingegangen

Praxis 1: Warm-Up – Mehr als nur Lauf-ABC?

Auf dem Platz werden die theoretischen Inhalte in der Praxis umgesetzt

Theorie 2: Höher-Schneller-Weiter

Diagnostische Verfahren zur Ermittlung der Leistungsfähigkeit hinsichtlich Energiesysteme, Kraftentfaltung und Bewegungseffizienz. Dabei werden kostengünstige Alternativen zur Ermittlung leistungsbezogener Faktoren vorgestellt, um die Diagnostik für Jedermann/frau zu ermöglichen.

Praxis 2: Höher-Schneller-Weiter

Übertragung der theoretischen Inhalte auf den Platz. Strategien und Übungs-Progressionen auf und neben dem Platz zur Verbesserung Leistungsdaten

Theorie 3: Regenerationsmanagement – Die Nutzung versteckter Reserven

Einfache und Kostengünstige Möglichkeiten und Strategien zur Verbesserung der Freshness und um damit am Spieltag optimal vorbereitet zu sein.




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